幸福

照顾好自己

大多数青少年在中学的某个时候都会经历情绪的起起伏伏. 奥尔特林厄姆女子文法学校的教牧团队在这里支持你(这包括你的形式导师, 高级导师/助理高级导师). 十大外围足彩网站列出了一系列网站/应用程序，为一系列问题提供建议和信息, 你可能会觉得有用. 完整的名单和链接可以在学校网站的“学校生活”和“健康”栏目中找到.

下面是一些你可能会觉得有用的网站和电话号码:

一般的问题

Talkshop

Talkshop是一家为13至19岁青少年提供专业咨询和信息服务的机构*. 总部设在Sale Waterside, 十大外围足彩网站的目标是在青少年友好的环境中提供各种服务，以满足青少年的需要
0161 912 2453 
www.talkshoptrafford.co.uk

健康 & 幸福

心理健康包括每个人

十大外围足彩网站都有心理健康，就像十大外围足彩网站有身体健康一样.
十大外围足彩网站必须像照顾身体一样照顾十大外围足彩网站的心灵。

不幸的是，精神健康问题可能会带来耻辱. 这意味着人们对它们感到不舒服，不怎么谈论它们. 很多人甚至不愿意谈论自己的感受. 但知道并说出自己的感受是有益健康的. 很多时候，人们害怕承认自己正在与心理健康作斗争. 这种对偏见和评判的恐惧会阻止人们寻求帮助，并可能破坏家庭和结束生命.

获取有关心理健康的信息以及保持积极心态的方法
健康访问:

以下部分服务可提供其他支援、指引及建议:

药物

在线支持年轻人(报告任何担忧)

同性恋的支持

来自42街的在线支持

感到压力或沮丧? 这边是岁?
你现在可以在线获得42街的一对一支持.

要获得每周的支持，从他们的一个工人，只需注册 onlinesupport.42 ndstreet.org.uk.

在家里

• 在学校作业和爱好以及你喜欢做的事情(运动、音乐、艺术等)之间取得平衡.
• 睡觉时不要把移动设备带进卧室.
• 尽量吃得好，保持水分.
• 睡好觉，尽量保持规律的睡眠习惯.
• 和你的父母/看护者谈谈.
• 和你的朋友聊聊.

在学校

联系谁

如果你在主学校, 不要忘记你也可以和你的高级导师或助理高级导师谈谈你所担心的事情. 来十大外围足彩网站的高级导师办公室或电子邮件找十大外围足彩网站 pastoral@aggs.光明前景.co.uk 关于预约.

父母 -请致电0161 912 5912要求与您女儿的高级导师或助理高级导师交谈.

如果你在六年级 你可以随时和你的高级导师或Galvin女士谈谈. 或者你可以发邮件 sixthformadmin@aggs.光明前景.co.uk 约会(别忘了说你想和谁约会). 六年级的家长请致电六年级中心(0161 912 5 911 -奎格利夫人或伊根女士)，要求与加尔文夫人交谈或预约进入六年级与工作人员见面.

家长们还应该注意，所有这些网站都为家长提供了大量的信息，所有的机构都很乐意为父母提供任何帮助，如果他们有任何担忧.

年7

-高级导师	Lovelady先生
-助理高级导师	Clutton夫人

年8

-高级导师	马勒太太
-助理高级导师	本森小姐

年9

-高级导师	弗拉纳根先生
-助理高级导师	井小姐

年10

-高级导师	Carradus夫人
-助理高级导师	Payne女士

年11

-高级导师	劳埃德小姐
-助理高级导师	威尔金森先生

首席高级导师

怀特小姐

一年12

-高级导师

K Langridge夫人

一年13

-高级导师

希克曼小姐

副校长	Ogunmyiwa夫人
田园助理	普里查德夫人
六年级校长	S达文波特先生
中六办事处	奎格利夫人，伊根女士
高等教育统筹主任	Edmundson夫人
SEN和EAL协调员	休斯太太
反欺凌 & 幸福	怀特小姐
指定的维护 & 行为	Ogunmyiwa夫人

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由